[ Нові повідомлення · Учасники · Правила форуму · Пошук · RSS ]
Сторінка 2 з 2«12
Модератор форуму: soroka 
Форум для дітей та батьків » Між нами дівчатами\Между нами девочками » Краса та здоров`я жінок\Красоти и здоровье женщины » Струнка фігура.Відео,уроки,тренінги (Відео,уроки,тренінги)
Струнка фігура.Відео,уроки,тренінги
sorokaДата: Понеділок, 04 Кві 2011, 13:34 | Сообщение # 11
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 755
Награды: 0
Статус: Offline
6 Дисков
Калланетика (калланетик, ориг. en:Callanetics) - это комплекс гимнастических упражнений, разработанный американкой Каллан Пинкней (en:Callan Pinckney). Это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. Считается, что один час занятий калланетикой дает организму нагрузку, которая равна семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики...
http://www.ex.ua/view/1402106?r=28714,23775


Чем меньше ребенок, тем легче он впитывает любые новые для него знания.
 
sorokaДата: Понеділок, 04 Кві 2011, 13:45 | Сообщение # 12
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 755
Награды: 0
Статус: Offline
Вот нашла интересную на мой взгляд гимнастику.Ключ к здоровью. Спиральная гимнастика

Эта методика для ленивых и занятых людей. Занимаясь ею всего 3 минуты в день - дома или в рабочем кабинете, Вы сумеете избавиться от болезней, укрепить иммунитет, поднять тонус, повысить работоспособность. Спиральная гимнастика доступна любому человеку, независимо от возраста и физической подготовки! Она помогает практически при всех неинфекционных заболеваниях и не имеет противопоказаний.
http://www.ex.ua/view/1315300?r=28714,23775


Чем меньше ребенок, тем легче он впитывает любые новые для него знания.
 
sorokaДата: Понеділок, 04 Кві 2011, 13:49 | Сообщение # 13
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 755
Награды: 0
Статус: Offline
Больше нет проблемных зон / Jillian Michaels - No more trouble zones

Описание: Пройди на площадку вместе с ТВ-тренером, Джиллиан Майклс, и поработай над своими "проблемными местами", используя её уникальную формулу, сочетающую в себе движения верхними и нижними частями тела для победы над жиром в рекордно короткие сроки. Попрощайся с целлюлитом, а также жиром на отдельных частях тела, пройдя несколько раз эту 40-минутную тонизирующую программу, целенаправленно воздействуя на проблемные части тела. Поддерживая постоянно ваше внимание, Джиллиан превратит ваше тело в то, о котором вы давно мечтали! Соберитесь и вздохните поглубже - мы начинаем передачу!
http://www.ex.ua/view/1274211?r=28714,23775


Чем меньше ребенок, тем легче он впитывает любые новые для него знания.
 
sorokaДата: Понеділок, 04 Кві 2011, 14:16 | Сообщение # 14
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 755
Награды: 0
Статус: Offline
ЙогаЛатес: Теряем вес [2009 г., Обучающее видео, йога, пилатес.

Йогалатес - это микс лучших элементов из двух систем - Йоги и Пилатеса. Йога - это серия техник, нацеленных на растяжение, придание тонуса и силы мышцам, она стимулирует кровообращение в клетках, осуществляя детоксикацию организма. Пилатес нацелен на увеличение выносливости и гибкости. Он фокусируется на труднодостижимых мышцах, находящихся близко к скелету и вдоль позвоночника, создает хорошую осанку и мышечный баланс...
http://www.ex.ua/view/1225543?r=28714,23775


Чем меньше ребенок, тем легче он впитывает любые новые для него знания.
 
sorokaДата: Понеділок, 04 Кві 2011, 14:23 | Сообщение # 15
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 755
Награды: 0
Статус: Offline
Иога для проблемных зон. Бедра, талия, ягодицы
Для того, чтобы человек не испытывал проблем со здоровьем и весом, считают физиологи, человек должен испытывать ежедневные физические нагрузки – не менее 4 часов в день. Возможно для современного городского жителя это утопия. Но для кого-то это идеал, к которому нужно стремиться. Не все виды физической активности одинаково полезны и эффективны. О важных нюансах в выборе вида физической нагрузки рассказывает наш фильм. Нужно учитывать и конституцию человека, возрастную группу, время суток, выбранное для занятий, привычки в питании и т.д. Самым комплексным и эффективным подходом к оздоровлению организма и коррекции веса является йога. Поэтому в нашей программе центральное место занимает утренний урок йоги со специально подобранными асанами для проработки «проблемных зон».
http://www.ex.ua/view/1106764?r=28714,23775


Чем меньше ребенок, тем легче он впитывает любые новые для него знания.
 
sorokaДата: Понеділок, 04 Кві 2011, 14:46 | Сообщение # 16
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 755
Награды: 0
Статус: Offline
Коррекция бедер и ягодиц (1 часть)
http://www.ex.ua/view/735908?r=28714,23775
Коррекция бедер и ягодиц (2 часть)
http://www.ex.ua/view/737527?r=28714,23775
Про фильм(отзів):Знаете, я сперва недооценила ее (зарядку эту). Так как регулярно посещаю спортзал, делалось мне все легко, но вот на утро - я еле встала с кровати smile
Очень эффективная зарядка. Для пятой точки супер и передней части бедра - то, что надо.
Рекомендую, барышни. Но будьте готовы к тому, что это действительно тяжело. Зато результат будет не за горами, главное не лениться!
Всем удачи!!!


Чем меньше ребенок, тем легче он впитывает любые новые для него знания.
 
sorokaДата: Понеділок, 04 Кві 2011, 15:01 | Сообщение # 17
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 755
Награды: 0
Статус: Offline
Стройные и подтянутые бедра и ягодицы за 8 минут

Быстро и эффективно. Если делать даже раз в день, то уже через месяц будет ощутимый результат.
Но не забываем о предварительной разминке во избежании травм и растяжек.
Также приложил текстовый файл с упражнениями.
Советую как девушкам, так и парням. А то у нас (парней) благодаря компьютеру обычно окорочка ого-го!
http://www.ex.ua/view/412426?r=28714,23775


Чем меньше ребенок, тем легче он впитывает любые новые для него знания.
 
sorokaДата: Вівторок, 05 Кві 2011, 09:41 | Сообщение # 18
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 755
Награды: 0
Статус: Offline
Совершенство фигуры за 10 минут / Perfect in Ten Stretch

О фильме:
У вас есть 10 минут свободного времени в неделю? Наша программа позволит вам очень быстро, легко и весело достичь поразительных результатов. Прекрасная осанка и гибкость. Растягивая свои мышцы, вы будете чувствовать себя и выглядеть легко и красиво. Первую часть программы мы, в основном, выполняем стоя, либо лежа на матраце, или прислонившись к стене. Во второй части "Новый стиль жизни" вы узнаете, как расслабится и тянутся, сидя в кресле. "Спортивная растяжка" познакомит вас с новыми возможностями использования техники "растяжки" в самых разных целях. Вы можетет применить самые разные части этого 10-ти минутного тренинга в любое освободившееся у вас время. Наша программа ориентирована на широкий круг дам, и ею можно пользоваться без ущерба для ваших дел.

Содержание:
1. Верхняя часть тела. Бедра. 2. Бедра и ноги. 3. Расслабление всего тела. 4. Спортивная растяжка. 5. Интенсивная растяжка.
http://www.ex.ua/view/5918105?r=28714,23775


Чем меньше ребенок, тем легче он впитывает любые новые для него знания.
 
Форум для дітей та батьків » Між нами дівчатами\Между нами девочками » Краса та здоров`я жінок\Красоти и здоровье женщины » Струнка фігура.Відео,уроки,тренінги (Відео,уроки,тренінги)
Сторінка 2 з 2«12
Пошук:

Статистика
Носики.cv.ua - Всі права захищено